Трюки на лонгборде для начинающих

Катание на лонгборде подразумевает не только езду, но и выполнение разных эффектных движений, поз, трюков и приемов. Прежде чем осваивать сложные элементы, начинающие спортсмены должны научиться базовым движениям. Существуют трюки на лонгборде, которые может освоить даже новичок.

Трюки на логборде

Описать подробно все существующие элементы практически невозможно. К тому же, профессиональные райдеры постоянно придумывают собственные трюки. Большую часть трюков, которые исполняют на небольших бордах, повторить на лонге невозможно. Но у этого снаряда существует отдельное индивидуальное направление — дансинг. Это одно из самых популярных направлений, и суть его заключается в выполнении танцевальных движений в процессе езды.

Базовые движения станут основой, на которой будут держаться приобретенные навыки. Для начала новичку необходимо освоить такие элементы:

  1. Crosstep — «прогулка» от задней части лонга к передней, постановка конечностей крест-накрест. Часто при этом райдер также выполняет повороты на 180° или вокруг своей оси, поэтому необходимо следить за нижней частью тела, чтобы избежать падения.
  2. Peter Pan — трюк, похожий на Crosstep, но отличающийся положением спортсмена на доске. Лонгбордист стоит в центре доски и совершает такие же движения Crosstep, только на месте: левая нога стоит на правой части борда, после этого правая опирается на левую половину.
  3. Ollie — простой трюк, в котором райдер отрывается от земли вместе со снарядом. Толчковая конечность щелкает задней частью доски о покрытие, а направляющая — придерживает нос борда и регулирует подъем. Ноги необходимо при движении согнуть в коленях, затем подтянуть к груди и приземлиться на землю.
  4. Manual — один из самых распространенных трюков, суть которого состоит в наклоне лонга в движении. Выполняется на одной или двух ногах. Чтобы выполнить Manual двумя конечностями, нужно расположить главную ногу на нос снаряда, а заднюю — оставить на середине. Вес тела нужно перенести вперед и согнуть конечность в колене. Когда хвост платформы оторвется от земли, положение фиксируется. При выполнении на одной ноге задняя отводится при движении в сторону.
  5. Pivot — базовый поворот на 180°, который выполняется на лонгборде. Без него не обходится дансинг. Выполняется Pivot на передней подвеске. При выполнении задняя нога стоит в центре, передняя — ближе к носу доски. Направляющая нога сгибается в колене, центр тяжести смещается на нее. В это время хвост доски поднимается. Затем с помощью отведения плеч и корпуса совершается разворот. Выполнять такой трюк рекомендуется только после отработки умения держать баланс и равновесие.

Правила выполнения трюков для начинающих

Перед тем как становиться на снаряд и изучать базовые элементы, необходимо изучить технические особенности катания:

  1. Первое, что нужно сделать, — определить направляющую ногу. Можно справиться самостоятельно или попросить кого-то подтолкнуть: рабочая конечность станет на снаряд первой.
  2. Обучаться необходимо на гладком и ровном покрытии. Стоя на доске, нужно научиться распределять вес и ощущать центр тяжести.
  3. Основная позиция ног — на ширине плеч (между креплениями подвески). Направляющая нога согнута в колене, другая нога расположена перпендикулярно направлению движения и лонгборду.
  4. Баланс на борде осуществляется с помощью рук и ног.
  5. Только после приобретения чувства уверенности и освоения простых элементов (движения на одной ноге, стойки и т.д.) нужно переходить к тренировке разворотов, спусков и других базовых трюков.

Всегда нужно помнить о безопасности. Для детей и непрофессиональных райдеров, которые только осваивают катание, рекомендуется пользоваться защитой (шлем, налокотники и т.д.).

Adblock detector